Floating teraapia on üks sügavamaid lõõgastumise viise, mida saad endale lubada. Kui tuled esimest korda, on täiesti normaalne, et tekib küsimusi. Siin on lihtne ja aus ülevaade, et saaksid tulla rahulikult ja enesekindlalt.
Mida oodata oma esimesel floatingul
Floating toimub spetsiaalses kapslis, mis on täidetud sooja veega ja Epsomi soolaga. Tänu sellele püsib keha veepinnal ilma igasuguse pingutuseta — sa lihtsalt hõljud.
Ruum on vaikne, hämar ja täiesti turvaline. Sina valid, milline kogemus see on:
Esimestel minutitel võib meel olla aktiivne — see on täiesti normaalne. Mõne aja pärast hakkab keha lõdvestuma ja mõtted rahunevad omasoodu.
Kuidas valmistuda
Hea ettevalmistus aitab sul kogemusest rohkem saada. Midagi keerulist pole — väikesed asjad teevad suure vahe.
- 1Väldi kofeiini paar tundi enne seanssi — see aitab kehal kiiremini lõdvestuda
- 2Ära tule tühja ega liiga täis kõhuga — kerge eine on ideaalne
- 3Pane selga mugavad riided ja võta aeg maha juba enne saabumist
- 4Väldi raseerimist vahetult enne seanssi — Epsomi sool võib nahka kipitada
Väike nipp: Tule kohale natuke varem, et jõuaksid rahuneda ja kohaneda. Kiirustades saabudes kulub esimesed minutid lihtsalt maha tulemiseks.
Kuidas saada maksimaalne lõõgastus
Floating ei ole "sooritus" — sa ei pea midagi õigesti tegema. Pole eesmärke, pole tulemusi, mida saavutada. Lihtsalt olla.
Mõned lihtsad soovitused, mis aitavad:
- →Lase kehal lihtsalt olla — ära püüa midagi kontrollida
- →Hinga rahulikult ja sügavalt, lase hingetõmmetel aeglustuda
- →Kui mõtted tulevad, lase neil minna ilma nendesse kinni jäämata
- →Leia mugav asend ja usalda vett — see kannab sind
Kõige sügavam lõõgastus tuleb siis, kui lased ootustest lahti.
Mis tunne võib pärast olla
Pärast seanssi kirjeldavad inimesed tihti midagi, mida on raske sõnadesse panna — keha on kerge, meel on vaikne.
Mõju võib olla nii kohene kui ka järk-järguline — mõnikord tunneb inimene erinevust alles järgmisel hommikul.
FlowDream · Tartu
Floating on aeg
iseendale
Ilma segajateta, ilma kohustusteta. Võimalus korraks maailm pausile panna ja lihtsalt olla.
Broneeri oma aeg →